北海道の防風林
一直線に並んでいてキレイ
みなさんは
ヨガやマインドフルネスを
されたことはありますか
心身共に健康になりたい
そう思いますよねうんうん！
ヨガやマインドフルネスをしているとき
ふと疑問「？？」に思う時があるんです
「呼吸を大地につなぎます」
「宇宙からのエネルギーを
受け取ります」
など使われている言葉が
すごく神秘的～
なんだけれど
実際は
「？？？？」
って時ありませんか～？
笑っちゃうくらい実感なし～
呼吸を大地に
つ・な・ぐ？？？？
どーゆーこと？
宇宙からのエネルギーを
う・け・と・る？？？
ど、どーやって？
深～く呼吸してみても
ヨガのポーズをしっかりとっても
この感覚を実感できずにいた私
実感した気にもなれず～
その原因は･･･
これをすれば
何かが得られると期待し過ぎたから
だと自分で振り返っています
具体的には
ポジティブになれる？
リラックスできる？
明るく前向きになれる？
幸せになれる？
色々期待しすぎやろ～
などなど･･･
その結果
何も得ず
でも
ある日
早朝ウォーキングをしていたときに
空の向こうの方が
むらさき色に変わってきて
空がグラデーションになってきて
それを見て
今までに目にしたことがある景色が
特別に感じた～
この「特別感」を上手に
説明できないけれど語彙量不足
この感じが
宇宙のエネルギーを受け取る
ってことなのかな神秘的～
そして
ヨガやマインドフルネスは
自分にとって心地良い感じ
自分にとっていい具合
という感覚をさがす練習
なのかなと思っています
日々の生活の中で
この練習時間を
意識的にとれたらいいな
その後に自然と
ポジティブになれたり
リラックスできたりという効果が
ついてくる後付け～
私は
シンプルな思考の先に
人間の豊かさがある
と昔から思っているんです
論理的な考え方や捉え方は
合理的とも言われるけれど
日常の人間の生活で、現実社会で、
必ずしも受け入れられている訳ではない
ことも結構ある
だからこそ
考え方も生き方も
自分にとっての良い具合
自分にフィットしている感
この感覚を個人が
大事にしていけたらいいな
と思っているのです
みなさんはどうお考えですか
？
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