みなさんは自己肯定感が低下した時に
どんな対策をしますか？
「自己肯定感」は今となっては様々なところで
耳にする言葉ですね
大人も子どもも高い時もあれば
低い時もあり・・・
子どもがネガティブモードの時
親の私も振り回されてしまいそうに～
巻き込まれる～
そんな時に我が家では
「見える化
」
を取り入れています
まず出来ることを付箋に書きます
実際は、出来ることというより
やっていること
ただやっていること
で十分です難易度低くてもOK～
小さい幼児さんは出来事だけでOKです
「はっぴょうかいネコちゃん」
実際はただ絵本を見ているだけです
そしてその付箋をカレンダーの裏や大きな
紙に貼ります
これだけです
子どもの目線の高さに合わせて←ここがポイント！
壁などに貼っておきます
しょっちゅう見える位置に貼って
毎日目にするように仕向ける大作戦
↑これは小学生向け
それを見つけた子どもは
「何これ～？」とジーーーっと見て
「あーそうそう、これも出来るよ」と
ちゃっかり自分で勝手に書き足しました
ここまできたらこっちのもの
ぐんぐん自己肯定感はUP!!
最後に「100点だ」って書き足してある
自己肯定感は1日の中でも微妙に
上がったり下がったりします
タイミングを見て、ちょっと弱気だな～って時に
試してみるといいかもしれません
ちなみに子どもが私のために同じように付箋に
ママの出来ることを書いて貼ってくれた
時がありました
出来ることというより
出来事を書いてくれました
ママは出来ることいろいろあるんだけどな～
でも
思いの外、
めーっちゃ気分が良くなりやる気も出ました
大人の私も自己肯定感UP
大人にも効果がありそうです
皆さんもちょっと弱気な大人や子どもに
是非お試し下さいませ～
効果がありましたらコメントで教えて下さい♪
