こんにちは、最近 『痩せた？』 とよく聞かれる五十嵐です(*^-^*)
ダイエットとして始めた筋トレを開始してはや３か月！！
その効果を自分だけじゃなく見た目にも出てきたのかなとちょっと嬉しくなっております(≧▽≦)
その極意をお伝えしたいと思います(^_-)-☆
とりわけ特別なものでもなくインターネットにも載ってることです。
それは・・・
頑張ることを抑える☆
何回も失敗を重ねて、 『なんで続けれへんのやろか？』 を考えた時やめてしまうときってどういうときか思い出してみました。
その結果、 しんどくなってきたときにやめていたと。
要は疲労感。
この疲労感とうまいこと付き合っていけば意外と続くんじゃないかと。
この疲労感を感じる前って、 『今日はなんか調子がいいぞ～♪もうちょっとやってしまおう♪』
こんな感じ。
そこを、 『今日はこれくらいにしとこ』 ができるようにと心がけると意外と続きました(*^^)v
って言ってもまだ途中！！
目指せシックスパック( *´艸｀)
そんな自分なりのダイエットの極意でした(^_-)-☆
なんやかんやと今日も１日ありがとうございます＼(^o^)／
今日もブログを読んでいただきありがとうございます(^_-)-☆
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