ダイエットを頑張って早1か月
中々体重が落ちなくなってきました
僕の中で、 ”脂肪は筋肉が食べてくれる”
と信じてるのでダイエットと言っても今のところ筋トレのみですが
ここでちょっと疑問なんですが、
ダイエットの時の食べるものって、 ”量”を気にした方がいいですか？
それとも食べる、 ”量よりも質”を気にした方がいいですか？
ちなみに今日はこれを食べました
こんなのでも少なかったら大丈夫なんかな～とおもってしまったり
また詳しい方教えてください
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