今日で１０月最終日。
ハロウィーンですが、我が家では重要視されていない行事です
さて、今日は３回目の整骨院にいってきました。
『外反母趾』
の治療のためです
以前から親指が少し内側に向いていて、
外反母趾の気があるな、とは思っていたのですが。
ここ数か月、歩く時に少し痛みがでてきて
元リフレクソロジストとしてあるまじき足・・・
外反母趾だけでなく、親指と人差し指の間の付け根あたりが固くなっており、
足のアーチも崩れている見苦しい足でしたが
勇気を出していざ整骨院へ
今まで抱いていた疑問がすっきり！
私はヒールの靴などほとんどはかないのに、なぜ
足裏やふくらはぎの筋肉があまりついていないけど、そんなに運動不足かな
テーピングとかしても、どうせ一時的なもので根本的な解決じゃないよね
理由は、『歩き方』
だそうです。
ふくらはぎの筋肉を怠けさせている歩き方。
だから、足の裏にタコができたり、靴も外側から擦り減っていく。 云々。
またテーピングは、本来あるべき足の形で巻いていくと、
変なところに重心がかかった歩き方をした時に、ちょっとバランスが悪いように感じます。
なので、歩き方を意識するようになります。
そうして、正しい歩き方を脳に覚えさせるのだそうです
なるほど～
テーピングは３日して１日休ませ、のサイクルが理想だそうです。
足裏を意識しながら歩くことと、足のグーチョキパーやグーパー運動、
これから意識して行っていこうと思います。
ちなみに、改めて意識して歩くことで、変な重心で歩いていることに気づきました
『意識すること』、大事ですね