２ヶ月の安静生活を経て、
臨月の大きなお腹を
支える筋力は
ついていません💦
カメのようなスローペースで
家事やそうじをやっています🐢
でも、来週いっぱいまで
子供たちは私の実家に
遊びに行っているので🏡👦👦
のんびり、ゆったりと
過ごしています。
家事も
やりたいものを
やりたいタイミングで🍲🧺🧹
できる範囲で😄
休みたいときは、休んで
寝たいときは、寝て
そんな日々です🍀
朝は、４時前後には
目が覚めるので
じっくり１時間ほど
マタニティヨガをしています🧘
私が住んでいるのは、
里山の古民家🌳🏡🦉
だんだん日が昇るのを感じながら
鳥や虫、風の音を聞きながら
ゆっくり呼吸して、
身体に意識を向ける🧘
とても、気持ちのいい時間です。
やっぱり、ヨガは大好きです🍀
アーサナも気持ちいい。
ヨガを体得できていることが、
私の人生を豊かにしています🧘
私は、
アーサナや瞑想や哲学など
ヨガの知識や技術の勉強は
あまりしていないけど、
“今、ここに意識を向ける”
“今の自分の感覚や身体に向き合う”
というのを、ヨガライフの中で
経験して、ヨガの良さというのを
感じています。
いつか、もっとヨガを勉強したいと
思うときが来るかもしれないし、
来ないかもしれない。
今は、今のことしか
わからない。
今の感覚を大切に
日々を重ねていきたいです🍀
