からだメモ始めます^^
これから時々、体組成計の記録を載せていこうと思います。
基本的に、自炊中心で栄養を考えながら、身体を整えるようにしています。
筋トレは苦手なので(笑)自宅で軽い運動を無理なく続けています。
使っているのは、オムロン体組成計。
165㎝、実年齢52歳。
今朝の測定記録はこちら。
・内臓脂肪レベル １
・骨格筋率 30%
・体年齢 27歳
・体脂肪率 24%
数字はそのときどきで変わるので、一喜一憂せずに日々の身体づくりの記録として載せていきます。
よろしくお願いいたします^^