旅行に行ってたせいで３キロくらい太った(;´Д`)ノ

食べてばっかりで運動してなかったからな・・・。

とりあえず今日は雨なのでエアロバイクすることに、ひさびさにデータ見てみたらビックリ∑ヾ(￣0￣;ﾉ

総消費カロリー約３６万になってた・・・まあこれ５年くらい使ってるからこんなものか！

だいたい９０分で消費できるカロリーが３５０～４００くらいなんだけど、塵も積もれば山となるってね(^-^)/

ちなみに今は身長１７５の体重６４キロで、体脂肪率１３％くらいです(/ω＼)

そういえば明日１４日ですね、楽しみだな～といってみる(⌒￢⌒*)

塵も積もれば・・