今日の世界不思議発見はダイエットを取り上げてましたね！！
なんでもココナッツオイルがいいらしいですね、多分このテレビ終わる頃には爆発的に売れてることになると思う（笑）
ダイエットではいかに炭水化物（糖質）を減らすかが重要みたいですね～
甘いものやご飯とか麺類とか、結構普通に食べてるものが結構多いので、これを断つのは大変だ。
でも炭水化物を取れないけど、たんぱく質とかはとってもいいのでお肉とは我慢しなくていいのがせめてもの救いか（笑）
ココナッツオイルは油は、すぐ燃焼されるのでとったほうが効率よくダイエットできるらしい。
コーヒーとかに入れて飲んでもいいらしい。
被験者の人は運動もせずこれだけで結構体重落としてたので、続ければ効果あるみたい。
ある程度効果出て来れば、３日に1度は普通に炭水化物取っても良くなるらしい。
ライザップも糖質制限してるから、多分炭水化物抜くのがダイエットには一番効果あるんでしょうね～
しかもライザップは２ヶ月で結果を出すために運動も取り入れてるので、効果がすごいんでしょうね。
自分は、身長１７５cm 体重６５kg ウエストも６８cmなので太ってはないけど、
年齢重ねるごとに代謝おちてくるので、運動はほぼ毎日やって気をつけてますね。
小・中学生時代めっちゃくちゃ太ってたから、運動やめるとリバウンドしそうで運動がやめれなくなったんですけどね（笑）
やっぱいくつになっても、細マッチョでいたいですよね！！