今日は焼き肉食べたから調子のって、筋トレ思いっきりやったら体中が痛い（笑）
タンパク質一杯とったから今日はいつにもまして、腕立て腹筋をめっちゃ頑張った！！
昔はエクササイズバイクで有酸素運動しかしてなかったから、足ばっかり筋力ついて上半身ガリガリだった、それを変えていこうと挑戦中！！
ほぼ毎日かかさず筋トレやりだしてから、かなり胸板も厚くなったし、腹筋も割れてきた！！
やっぱ継続する事が重要だね！！
あと体重も落ち易くなったかも、筋トレと有酸素運動の相乗効果かな～
以前は鏡で体みてる人の気持ちわからんかったけど、よくわかるようになったわ（笑）
日に日に結果でてくると嬉しくなって確認したくなるんだよな～
あとは英会話も、最近やっと否定疑問文にたいする答え方に慣れてきたかな～
文法的にはしってても、会話になるとほんと混乱して間違うからね。
何度もスピーキングして慣らしていかないとダメだね～！！
まだまだ頂は遠いけど筋トレと一緒で、地道に努力していけばいつか辿りつける！！
スラムダンクの安西先生もいってた
あきらめたら、そこで試合終了ですよ
ほんと良い言葉だ、座右の銘にしようかな（笑）