50代 女性の幸福曲線

「幸福曲線」とは、人生の満足度が年齢によってどのように変化するかをグラフにしたものです。

多くの研究で、人の幸福度はU字型を描くことが分かっています。つまり、若い頃は比較的幸福度が高く、中年期に落ち込み、その後また上昇していくのです。

 女性の幸福曲線

女性の場合、この曲線には男性とは違った特徴があります。

20代から30代前半は、恋愛・結婚・仕事など選択肢が多く、希望にあふれる時期。

一方で、30代後半から40代にかけては「結婚・出産・キャリア・家族の介護」など、人生の大きな課題が重なりやすく、幸福度が下がりやすい傾向があります。

しかし、50代以降になると子育てがひと段落したり、仕事や人間関係でも自分らしいスタイルが確立してきたりして、幸福度は再び上昇していくのです。

 上昇する理由

• 自己受容が進む：「人と比べなくてもいい」と思えるようになる
• 人間関係が落ち着く：本当に大切な人とのつながりが残る
• 健康や時間の大切さを実感：日常の小さな幸せを味わいやすくなる

これらが、人生後半での幸福度アップにつながっています。

 幸福曲線を味方にする生き方

1. 中年期の落ち込みは自然な現象と理解する
2. 小さな楽しみを積み重ねる：趣味や友人との時間を意識して持つ
3. 年齢を重ねることをポジティブに捉える：経験や知恵が「自分らしさ」につながる

 まとめ

女性の人生には、ライフイベントや社会的な期待が重なる時期があります。だからこそ、曲線が下がる時期があっても不思議ではありません。

でも、その先には再び上向きになるカーブが待っています。

「今は谷にいるかもしれないけれど、未来は必ず明るくなる」---それが幸福曲線の教えてくれるメッセージです。

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8月5週目 今週の食費と献立

あまりの暑さに日中は出掛けられず、夕方陽が落ちてから買物に行ったら、ついついお惣菜を買ってしまいました。

新米を購入したせいもあるけど、ちょっと予算オーバーです。

今週の食費

今週の食費は、先週スーパーでまとめ買いした分と、週の途中で買い足した分を合わせて

¥16,963

でした。

スーパーで払った値段なので、一部生活用品も含まれているため、おおよその目安です。

今週の献立

※写真は私が作った日の分のみです

月曜日(夫)

・チキンカレー

・ナン

・カボチャのサラダ

火曜日(夫)

・きゅうりと豚しゃぶのニンニク和え

・小松菜と薄揚げのお浸し

・ひじき煮

・キャベツと薄揚げの味噌汁

お弁当は牛肉のオイスターソース炒め

水曜日

・鶏手羽と卵のサッパリ煮

・小松菜のお浸し

・大根とわかめの和風サラダ

・キャベツと薄揚げの味噌汁

木曜日

・鮭といくらの親子丼

・人参と糸蒟蒻の胡麻炒め

・小松菜と薄揚げの煮浸し

・玉ねぎと人参と薄揚げの味噌汁

金曜日(夫)

・カレーライス

・レタスとわかめの和風サラダ

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2025年8月の資産状況

8月のNISA口座の状況です。

先月に引き続き好調です。今年の相場は、年初からダラダラと下がり続けて、4月のトランプ関税ショックで一気に落ち込み、その後は急速に回復して今に至るまで上がり続けています。

トランプ関税ショックにも耐えて、淡々と積み立てていた分が、ここにきて効いている感じですね！

 今月の資産状況

　① 取得価額(投資額)：株の購入に使った金額

　　　6,800,000円

　② 時価評価総額：現在の株価

　　　8,192,851円

　③ 評価損益(率)：①と②の差分=利益または損失

　　　＋1,392,645円(+20.47%)

 資産の推移

　4月のトランプ関税ショックから一気に戻った後も、ゆるゆると上がり続けています。

この後、どう推移するかは全く読めませんが、ただひたすら淡々と積み立てていきます。

　　現在値：8,192,851円

　　前月比：147,415円(+1.83%)

所感

積立投資は、最初に設定してしまえば後は特にやることがない、退屈な投資方法です。必要になるのは市場の値動きに踊らされない強いメンタルのみ。

でも、だからこそ忙しいサラリーマンでも長く続けられる投資方法とも言えます。

いま、金融庁の2026年度の税制改正要望の一環として、NISAの対象な年齢を引き下げて全世代に拡大することが検討されています。

これが実現すれば、子供が生まれた時から積立を始めて将来の学費に備える、といった使い方ができるようになりますね。

経済指標としては、以下となっています。

日経平均　42,341.27円　　　前月比+3.28%

NYダウ　　45,418.07円　　 前月比+1.29%

ドル円　　147.49円　　　    前月比-0.22%

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『2025年7月の資産状況』

『2025年6月の資産状況』

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理系男子の特徴

学生の頃からずっと、職場でも家でも理系男子に囲まれて生きてきた私。父も兄も、夫も息子も、姉旦那もみんな理系男子です。

そんな愛すべき理系男子の特徴をまとめてみました。

ちなみに私もかなりの率で、理系男子の特徴に当てはまりますw

 論理的思考

理系男子の最大の特徴は「ロジカルさ」です。

数字やデータを根拠に話すことを好み、感覚的な説明よりも筋道立った説明を大切にします。

そのため議論では説得力があり、「なぜそうなるのか」を突き詰めて考える癖があります。

 集中力が高い

研究やプログラミング、実験など、長時間没頭する作業に慣れているのも理系男子の特徴です。

興味のある分野では時間を忘れて打ち込む一方、興味のないことには淡白な場合も。

熱中すると周囲の声が耳に入らないこともしばしばです。

 ファッションや流行に疎い

理系男子は「効率」や「機能性」を重視する傾向があり、ファッションや流行に無頓着な人も少なくありません。

シンプルで着やすい服を選ぶことが多く、「とにかく楽で合理的」という基準が優先されがちです。

 誠実で真面目な性格

コツコツ努力することが得意で、約束を守る誠実さがあります。

表現が不器用なためにクールに見られることもありますが、内面はまじめで一途。恋愛でも遊びより安定を求める人が多い傾向にあります。

 趣味がマニアック

機械いじり、プログラミング、数学パズル、鉄道、SF……理系男子は知的好奇心が強く、趣味も専門的でディープになりやすいです。

オタクっぽさが出ることもありますが、その分「好きなことにはとことん詳しい」という強みを持っています。

 まとめ

理系男子は、一見クールで不器用に見えても、内面は誠実でロジカル。自分の世界を大切にしながらも、一度心を開くと信頼できる存在です。

流行に流されない堅実さや集中力は、長い人生のパートナーとしても、かなりオススメです。

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年金の繰上げ受給

老後の生活設計を考えるときに大切なのが「年金をいつから受け取るか」です。

通常、老齢基礎年金や老齢厚生年金は65歳から受け取れますが、受給開始を遅らせることで年金額が増える「繰り下げ受給」という制度があります。

その仕組みやメリット・デメリット、そして「何歳まで生きれば得になるのか」という損益分岐点を計算してみました、

 繰り下げ受給の仕組み

• 原則：65歳から受給開始
• 繰り上げ：60歳〜64歳の間に前倒しして受給（減額あり）
• 繰り下げ：66歳〜75歳まで受給を遅らせる（増額あり）

繰り下げをすると、1か月遅らせるごとに　 0.7%増額 されます。

たとえば、70歳から受給を始めれば5年×12か月＝60か月遅らせたことになり、

0.7% × 60か月 = 42%増額 となります。

 損益分岐点の考え方

「繰り下げで得か損か」は、何歳まで生きるかによって変わります。

例：年金年額150万円（65歳から受給の場合）

• 65歳から受給 → 年180万円
• 70歳から受給（42%増額） → 年256万円

70歳から始めると、65〜69歳の5年間（900万円）は受け取れませんが、その後は毎年  76万円多くもらえます。

900万円 ÷ 76万円 = 12年

つまり、82歳を超えて生きれば繰り下げの方が有利 になります。

 繰り下げのメリット

1. 受給額が増える
   長生きするほど、繰り下げの効果は大きくなります。特に健康に自信がある人に有利です。
2. 長寿リスクに備えられる
   近年は平均寿命も伸びており、「老後資金が足りなくなるかも」という不安を軽減できます。
3. 老後の生活設計を柔軟にできる
   退職後すぐに他の収入（退職金や貯金、パート収入など）がある場合は、年金を急いで受け取らず繰り下げるのも選択肢の一つです。

 注意点・デメリット

1. 早く亡くなると不利　　　　　　　　分岐点の82歳までに亡くなると損になる可能性があります。
2. 健康状態によって向き不向きがある　持病がある方や生活費を早めに確保したい方には不向きです。
3. 税金や社会保険料が増える場合も　　増額された分、課税や介護保険料が上がることがあります。

 繰り下げを検討する時のポイント

• 健康状態や家族の長寿傾向を考える
• 他の収入（貯金、退職金、企業年金、資産運用）がどのくらいあるか確認する
• 税金や社会保険料のシミュレーションをしてみる
• 夫婦で受け取るタイミングを調整するのも有効

 まとめ

年金の繰り下げ受給は、「82歳前後」が損益分岐点の目安です。

長生きする可能性が高い人や、老後の資金に余裕がある人には有効な制度といえます。

一方で、健康状態や生活設計によっては必ずしも得にならない場合もあるため、自分や家族の状況をふまえて検討することが大切です。

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8月4週目 今週の食費と献立

初めてかき氷専門店に行ってみました。

ずっと、氷に¥2,000ってあり得ないって思ってたけど、実際に食べてみたらめちゃくちゃ美味しくて、これは有りかも、と思いましたw

とはいえ、しょっちゅう食べたい味でも値段でもないですけどね、、。たまには有りかもです😊

今週の食費

今週の食費は、先週スーパーでまとめ買いした分と、週の途中で買い足した分を合わせて

¥13,250

でした。

スーパーで払った値段なので、一部生活用品も含まれているため、おおよその目安です。

今週の献立

※写真は私が作った日の分のみです

月曜日(夫)

・鮭のちゃんちゃん焼き

・オクラのお浸し

・キャベツと薄揚げの味噌汁

お弁当は鶏の唐揚げ

火曜日(娘)

・ピーマンの肉詰め

・野菜サラダ

・キャベツと薄揚げの味噌汁

お弁当は帆立のバター醤油焼き

水曜日

・鮭のムニエル＆タルタルソース

・レタスとトマトのサラダ

・茄子の焼き浸し

・葱とわかめの味噌汁

・ぬか漬けきゅうり

木曜日

・豚バラ肉と茄子のとろとろ炒め

・ほうれん草のお浸し

・玉ねぎともずくの味噌汁

金曜日(夫)

・鱈の煮付け

・きんぴら牛蒡

・小松菜と薄揚げの煮浸し

・玉ねぎともずくの味噌汁

お弁当は豚バラと茄子の炒め物

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2025年7月の家計簿公開

7月分のカードの支払いが全て計上されたので、家計簿を集計しました。

今月は、私が後半一週間出掛けていたせいか、家計費は少なめです。

山に篭っていたおかげで、個人支出も予算内に収まりましたw

 6月の家計簿はコチラ↓

『2025年6月の家計簿公開』

＜個人支出の実績＞                                                                                             　　　　　　　                   

月間費目	目標額	7月度実績
家計費負担分	¥163,000	¥163,000
食費(ランチ,お茶)	¥10,000	¥11,000
衣服・美容	¥25,000	¥38,000
趣味・娯楽	¥16,000	¥0
交通費	¥2,000	¥1,000
保険	¥15,000	¥15,000
合計	¥231,000	¥228,000

年間費目	目標額	6月度実績	費消率
税金 (夫と折半)	¥65,000	¥0	97%
車維持費  (夫と折半)	¥135,000	¥0	63%
家具･家電  (夫と折半)	¥30,000	¥0	0%
旅行代	¥300,000	¥0	19%
健康・医療	¥120,000	¥12,000	61%
交際費	¥65,000	¥0	77%
教養・教育	¥30,000	¥0	33%
その他	¥15,000	¥0	65%
合計	¥760,000	¥12,000	46%

総計	¥3,532,000	¥240,000	54%

                                   (¥1,000未満切り捨て)

 - 食費(ランチ・お茶)

　仕事を休んだ日の1人ランチが2回くらい。あとはスタバ代と、蓼科の自由農園での買物もここに計上しています。

- 衣服・美容

　エステ代、美容院代は固定費。夏に向けて美白クリームを買ったのと、Beamsで夏のワンピースを購入しました。

-交通費

　今月は、所用で都内に出かけた時の電車賃のみです。帰りは半分くらいウォーキングしました。

- 保険

　個人年金保険、固定費です

- 健康・医療

　奥歯の詰め物が取れてしまい、被せ物を作り直しました。上の歯の一番奥なので保険適用の被せ物にしましたが、セラミックだと10万円くらいですって、、。

前の歯の被せ物が取れませんようにw

＜家計費の実績＞

月間費目	目標額	6月度実績
住居費	¥61,000	¥61,000
食費(外食含む)	¥93,000	¥92,000
日用品	¥20,000	¥8,000
水道・光熱費	¥30,000	¥23,000
通信費・NHK	¥10,000	¥7,000
自動車	¥10,000	¥6,000
趣味・娯楽	¥5,000	¥0
その他	¥10,000	¥31000
交通費(子)	¥1,000	¥0
健康・医療(子)	¥1,000	¥0
教育・教養(子)	¥10,000	¥10,000
衣服・美容(子)	¥5,000	¥6,000
合計	¥256,000	¥244,000

- 住居費

　固定費です

- 食費

　今月もほぼ予算通り。月末に一週間、私が不在だったおかげかも。

- 水道・光熱費

　水道代の請求月にしては少なめです。7月前半はわりと涼しくて、エアコンを本格稼働していなかったからでしょうか。8月は一気に増えそう、、。

-通信費・NHK

　固定費です。

- その他

　ずっとやりそびれていたエアコン3台分のクリーニングを依頼しました。3台ともすでに15年以上使っているので、次はクリーニングじゃなくて買い替えかな、、。

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リスキリングの計画

10月に退職したら、しばらくは失業手当を頂きながら、次の仕事に向けてリスキリングしようと考えています。

 公共職業訓練

いろいろ調べていたら、ハローワークを通じて受けられる公共の職業訓練の制度があることを知りました。

これは休職中の人が再就職に役立つスキルや資格を身に付けるための訓練を、無料または低負担で受けられるのが特徴です。

受講料は基本的に無料、テキスト代や資格試験の受講料は自己負担となります。

数ヶ月から2年程度の期間で、コースによって異なります。

訓練の内容は、IT、プログラミング、Webデザイン、簿記、事務系スキル、機械加工、電気工事、介護、福祉など多岐にわたります。

今、考えているのはせっかくだからこの制度を使ってFP2級の資格を取ることですが、他にもWEBデザインや建築CADの勉強をしたり、Pythonを習得したり、やってみたいことが目白押しです。

基本的に1回の失業期間中に受けられる職業訓練は1コースのみのようなので、FP2級は自力で取得して、職業訓練は他のコースを受けるか、もうちょっと考えようと思います。

 失業保険と個人事業主

もう一つ私が気になっていたことは、個人事業主を目指す場合でも失業保険は受け取れるのか、ということ。

調べてみたところ、ここはかなりグレーゾーンで、一旦は就職を目指して活動すれば、その後に個人事業主になったとしても失業保険を受けることは可能。

だけど、最初から個人事業主を目指して開業届を出した時点で、失業保険は受けられないそうです。

なので、まずは再就職を目指して活動することになりそうです。

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8月3週目 今週の食費と献立

近所に新しいスーパーを見つけて行ってみました。

あまり期待してなかったのだけど、思いのほか面白いスーパーで、コストコのミニチュア版みたいな感じ。

お肉の品揃えがよくて、牛タンからカルビ、ラムチョップや塊の牛ロースや牛タンなど、いろんな種類のお肉が置いてあります。

鳥もも肉や豚バラ肉も大きいパックで買えばグラム100円くらいとお買い得です。

夫と2人でかなりテンションが上がってしまいました。そんなわけで、ちょっと買い過ぎw

今週の食費

今週の食費は、先週スーパーでまとめ買いした分と、週の途中で買い足した分を合わせて

¥20,943

でした。

スーパーで払った値段なので、一部生活用品も含まれているため、おおよその目安です。

今週の献立

※写真は私が作った日の分のみです

月曜日(夫)

・親子丼

・ブロッコリーとオクラのサラダ

・大根と薄揚げの味噌汁

火曜日(娘)

・チーズハンバーグ

・レタスとプラダカラーのサラダ

・キャベツと薄揚げの味噌汁

お弁当は炒飯

水曜日

・鯵の干物

・空芯菜のニンニク炒め

・冷たい茶碗蒸し

・ネギともずくの味噌汁

木曜日

・海老とキクラゲと卵の炒め物

・三つ葉のおひたし

・ネギともずくの味噌汁

金曜日(夫)

・豚肉の生姜焼き

・千切りキャベツ

・小松菜と薄揚げの煮浸し

・ワカメと葱の味噌汁

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週休3日のゆとり

退職に向けて、有給休暇を消化中です。

業務の都合上、毎週水曜日をお休みして週休3日で働いています。

週なかにお休みがあると、全ての家事を週末に集中させなくてもいいので、日々の生活にめちゃくちゃ余裕ができました。

 一般的なサラリーマンの労働時間

一ヶ月くらいこの働き方を続けてみて、世の中のサラリーマンは働き過ぎだと感じています。

何十年もの間、最低でも1日8時間勤務を月に20日以上も続けています。仕事が忙しい時期はさらに数時間の残業をしたり、休日も働いたり。

さらには通勤時間もあるので、平日は会社から帰ると、最低限の家事をして、夕飯、お風呂を済ませただけで1日が終わってしまいます。

子育て中は、短時間勤務を利用して育児家事の時間を確保していましたが、そもそも全ての人を週休3日や1日6時間くらいの労働時間にすれば、育児と仕事の両立の問題も解決するし、少子化も止まるのではないでしょうか。

そして、男女共に家事育児に参画できるので、ワンオペ育児もなくなって、家庭内も円満になる気がします。

 仕事の効率化

昔と比べると、仕事の効率化もかなり進んでいます。

私が新卒で入社した頃は、ようやく職場で個人がPCを使い出したばかりというインターネットの黎明期でした。

わざわざ地方の工場まで出張して打ち合わせをしたり、報告書や資料も紙に印刷して郵送したり、今と比べるとめちゃくちゃ時間と手間のかかる仕事の仕方をしていました。

ネットやツールの普及で効率化が進んだ分を、労働時間を減らす方向にいってくれればよかったのですが、逆に業務を増やす方向に進んでしまいました。

利益を追求する企業側としては、業績を上げる方向に向かうのは仕方ないのかもしれませんが、、。

 AIと共働き

この先、AIの活用でますます仕事は効率化されると思います。すでに議事録や資料作成にAIは欠かせないツールになりつつあります。

生産性を落とさなければ企業としても損失はないわけだから、人がやらなくて済む仕事はどんどんAIに任せて、働き盛りの人もゆとりのある生活が出来るようになるのが理想ですよね。

いわば、夫婦+AIで共働きできる時代、というのがこの先人類が目指す未来でしょうか、、。

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