【オススメ本】栄養を意識するようになりました

夫・娘(小3)・息子(小1)・私の4人暮らしです。

2019年に正社員からパートに転職し、家計を見直した30代主婦の記録。
現在は、コロナの影響を受けて無職になりました。

こちらに私の使ってよかったものをまとめています→■■■

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メシが食える大人になる！よのなかルールブック [ 高濱正伸 ]

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自律神経失調症を経験し、

栄養のバランスをかなり意識するようになりました

私自身、最初は原因が分からずに

すごく苦しんだので、同じような状態の方の参考になれば

『自律神経失調症に効いたもの』

私の症状を

最短で救ってくれたドクターがおススメしてくれた本

血液栄養解析を活用！ うつぬけ食事術 [ 奥平 智之 ]

すごく簡単に分かりやすく書いてあるので、

さっそく私も注文しました

「うつ」と書いてあると、何となく手に取らないので、教えてもらわなかったら一生読むことはなかったかも。

食事から栄養をとるのが一番ですが、

今までの倍量食べるのは難しいので、

サプリに頼ります。

この2つ（マルチビタミン・マルチミネラル）は

一生欠かさないことに決めました。

【企画品】DHC 毎日の基本サプリセット マルチビタミン60日分+マルチミネラル60日分(1セット)【DHC サプリメント】

今は亜鉛も飲んでます。

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