体質別ダイエットアドバイザー

ヨガインストラクターのRisaです。

１月２６日（水）は、「痩せ yoga ２０１７」初日でした。

お気に入りのナイキシューズ

いただいた感想です。

きついポーズもあったけど、「やれば出来る！」と気持ちが前向きになれました。

私の好きな体感を鍛えるポーズや、股関節をゆるめるポーズもあり楽しかったです。

帰りはルンルンで自転車こいで帰れました！

中野区　Ｒさん

年末３キロくらい太りました。

ヨガのクラスを受けてみて、自分が太った原因は体が硬くなってたのと、単なる運動不足だと痛感しました。

クラス後はやっぱり足が軽いし、とっても気持ちよかった！

今朝から二の腕が筋肉痛です。

これからも続けて、体柔らかくなりたいと思います！

杉並区　Ｈさん

この冬から急に足が冷えるようになり、靴下２枚はいても冷たかった足が、クラス後は外に出ても冷えを感じませんでした。

片足を上げた犬のポーズがきつくて、腕の筋肉と体幹の弱さを感じました。

最後のほうのリラクゼーションのポーズで股関節が緩められてよかったです。

杉並区　Ｙさん

ご感想ありがとうございます！

みなさんヨガ効果が、体と心、両方に届いたようでうれしいです。

私は参加してくださった方々からのメッセージでとっても元気になれます。

ありがとうございます。

中野区から自転車を飛ばしてきてくれたＲさん

サーフィンもされるそうです。

かっこいい～♪

私も電動ママチャリじゃなくてこういうの欲しいです。

◾︎◾︎ ２月、３月のスケジュール ◾︎◾︎

２/８　水曜日（１０：０５～１０：５０）

２/２３　木曜日（１０：０５～１０：５０）

３/８　水曜日（１０：０５～１０：５０）

３/２５　土曜日（９：０５～９：５０）

【お申込み】

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■　参加費　

　　１０００円（初回７００円）

■　持ち物

　　ヨガマット（レンタルあり）、動きやすい服装

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ありがとうございました。

痩せ yoga ２０１７ 初日！

痩せ yoga ２０１７初日！