マインドに空白をつくる

今日の痩せヨガ

✳︎呼吸と集中✳︎ 

私たちは毎分毎秒、休む事なく何かを常に思考しています。

ひと時でもマインドを

静かにしてあげる時間が持てると

そのスペースにステキなきらめきや

新しいインスピレーションが

入ってくる余裕ができます。

インスピレーションやキラメキから湧く

感情は幸福感に満ちています。

 【9月の痩せヨガ@東伏見】

9/3 、9/10、9/17

月曜日 10時〜11時 

【@すぎなみ】

9/13、9/21、9/27

9時〜9時50分

yoga初めてでも体がかたくても大丈夫です。