ダイエットアドバイザーのリサです。
お肉大好き！
ダイエット中にお肉はハイカロリーだから
と控える方もいらっしゃいますが
お肉には脂肪燃焼効果のある
Lカルニチンという成分が豊富です。
またタンパク質は美肌、美髪、美爪
女性特有の美しさの源です。
近年では糖質制限ダイエットで
ほぼ糖質ゼロのお肉への観点は大きく変わりましたよね。
かと言ってお肉ばかりでは栄養が偏り
ドロドロ血液や便秘、肌荒れの原因になります。
要はバランスです。
お肉と一緒に野菜を食べて食物繊維を補給したり
余分な脂肪分を中和してくれるレモンを添えたり
ダイエット教室では楽しく賢く痩せる食べ方をお伝えしています。