今夜のテーブルは旬の新鮮な野菜が並びました。
横浜の実家から届いた
オーガニック家庭菜園の野菜たち。
きゅうり、じゃがいも三種、ズッキーニ、ナス、プチトマト
そしてメインはお刺身
生のお魚からは良質なオイルと酵素を取り入れることができます。
さてさて、
理想の体型を手にするには
です。
それは
今の体に感謝すること
今の体を愛すること
今の体を大切にすること
です。
今の体の良いところを見つけて
そこを褒めて伸ばす。
お腹の肉が気になるけど
手足は細い！
二の腕が気になるけど
デコルテがキレイ！
髪がツルツル、肌がプルプル
爪の形がカワイイ
などなど
良いところを見つけて褒めて伸ばすんです。
今の自分を好きになれなければ
痩せた自分だって好きになれません。
毎朝目が覚めて、ダイエットができる
これって最高に幸せな事です！
今あるものに目を向けて感謝すれば
体もその気持ちに答えてくれます。