ダイエットアドバイザーのリサです。
【痩せる食べ方ランチ会】
手作り、出来合い関係なくお好きなものを持ち寄ったり
カフェやレストランで好きなモノ、食べたいモノをオーダーして
その中で私が痩せる食べ方を解説していく
楽しく痩せる食べ方を身につけていただくランチ会です♪
今回はこちら
小麦ではなく米粉を使ったヘルシーなカフェです。
店内もおしゃれでお座敷もあるので小さな子と一緒でも
安心して入れるお店でした。
こちらの一押し
産鶏の米粉揚げ 1000円 ワンドリンク付き
ご飯は青菜ご飯を選びました。
大盛無料なので男性も満足できるボリューム感。
米粉のカリカリ感が美味しかったです♪
痩せたいなら揚げ物はがまん！
なんてアドバイスは私はしません。
そもそも
揚げ物 ＝ 太る
って本当ななのでしょうか？
「揚げ物をいっぱい食べる、ばっかり食べる」
これが真の太る原因です。
クライアントさんにお伝えしている食べ方テクは
フライを食べる時はレモン！
添えられているレモンは飾りではありません。
レモンに含まれる「クエン酸」が
脂分の消化吸収をゆるやかにしてくれます。
またビタミンCはコレステロールのコントロールを助けます。
ダイエット中でも食べ方を工夫してフライを楽しんでください♪