ヨガインストラクター
ダイエットアドバイザー
リサです。
ダイエットの事もわかる簡単ヨガクラス
#燃える体つくり
#痩せ脳にシフトする
『痩せ yoga ＠ にしとうきょう市』
ダイエットの事もわかる
簡単ヨガレッスンです。
ヨガクラスの様子やご感想は【こちらの記事】でご紹介しています。
カラダがかたい
運動不足
大丈夫、大丈夫、大丈夫です♪
大切なのは
「気持ち」、「行動」そして「呼吸」
yogaの深い呼吸は
体の中から脂肪を燃やします。
なめらかな呼吸は
心もデトックスしてくれます。
気持ちが整理整頓されると
自分の理想、やりたい事、目標がはっきりします。
そして行動に変化がおきます。
理想のカラダ、理想のスタイル、憧れのファッション
それぞれのゴールをはっきりイメージするのが
ダイエットの成功のカギです。
ヨガは心身ともに余分なモノを手放し
新しい自分になるお手伝いをしてくれます。
お友達やご家族、みなさまで
ぜひ一度ご参加ください。
【場所】
Shop&School「you夢」
西武新宿線 東伏見駅南口徒歩0分
アイスアリーナとなり
※駅南口からすぐ見える、黄色いビルが目印です。
出張レッスンも承っております。
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【所要時間】
約60分
【参加費】
一回 1,500円、初回お試しは1,000円です。
一回 1,500円、初回お試しは1,000円です。
1階店舗でお支払いいただけます。
2回目以降は３ヶ月分の月謝性になります。
単発での参加をご希望の場合は入会金5,000円が必要となります。
【持ち物】
ヨガマット（バスタオル可）
動きやすい服装
冷え防止にバスタオルなど
お水
●ヨガマットはDAISOなどで数百円で購入できます。
●ケガに十分ご注意ください。
●スポーツウェアでなくても、レギンスパンツなど動きやすい服装でお気軽にご参加ください。
スケジュール確認、参加予約、ご質問は
you夢（スタジオ） 042-450-2039
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ありがとうございました。