どんな気持ちで食べるかが重要

#今日のランチ 大大大好きなものだけ！ #アボカド #ドイツパン #サーモンのお刺身 #ゆで卵 #サラダ #オリーブオイル #コーヒー 3食これでいける、というか毎食これにしたい 笑 ダイエットは何を食べるかよりも、どんな気持ちで食べるかが大切です。 ジャンクフードであっても、その人が最高に幸せを感じているならオッケーです。 ヘルシーと言われるものを無理やりとか、テレビやスマフォを見ながら食べるより良いんです。 大好きな食べ物にちゃんと気持ちを向けて、美味しい〜、最高〜、幸せ〜と食べる事は、カラダと心が満たされるので余計なモノはいらなくなります。

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