ヨガインストラクターのリサです。
今日は痩せヨガクラスは
二の腕とインナーマッスルを意識したシークエンスでした。
二の腕のプルプル気になりすよね(^^;
この上腕二頭筋、三頭筋はあまり使う事がないので
プルプルしてしまうそうです。
かといって急に腕立て伏せをガシガシするのも
辛いだけで三日も続きません。
クラスでは呼吸しながら胸から腕を動かしたり
効果的なストレッチで老廃物を流して引き締めていきます。
スケジュール確認、参加予約、ご質問
こちらのLINE＠からどうぞ♪
ヨガインストラクターのリサです。
今日は痩せヨガクラスは
二の腕とインナーマッスルを意識したシークエンスでした。
二の腕のプルプル気になりすよね(^^;
この上腕二頭筋、三頭筋はあまり使う事がないので
プルプルしてしまうそうです。
かといって急に腕立て伏せをガシガシするのも
辛いだけで三日も続きません。
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