パパっと簡単サバ缶ランチ

 

・サバ缶（左上） 大好きです ランチに残り物が何もないとサバ缶開けてます^ ^ 青魚の良質なオイルは、血液サラサラ、アンチエイジング、美肌効果あり オートミール（右上） これも大大大好き 食物繊維が豊富なのでお腹に良いです お湯で茹でてモッチモッチまで水分を飛ばすのが私好みです トッピングはゴマ、ココナッツオイル、シナモン、塩、甘味 サラダは、ほうれん草、キャベツ、トマト、レタス、セロリの葉っぱ、コーン、塩麹、オリーブオイル、ブラックペッパー #サバ缶 #オートミール #緑黄色野菜 #オメガ3 #たんぱく質 #食物繊維 #食べるダイエット

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