こんにちは！
ダイエットアドバイザー、yogaインストラクターのリサです。
先日、念願のyogaウェアを購入しました。
かなり気に入っています。
ずっとウェアが欲しくて探して探して、試着しまくって、、、
やっと購入する事ができました♪
私は、「コレ！」 と思えるモノにしか手が出せない性格です。
たとえ誰かが買ってくれる場合でも同じです。
ちょっとめんどくさい性格なのですが、
必要のないものを持たない事は
家も気持もスッキリして気持ち良いです♪
これは、ダイエットも通ずるところがあります
必要のないモノ ＝ 余分な脂肪
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太っていた時の私は、
- もらえるモノはとりあえずもらう
- 着なくなった洋服もいつか着るのではとタンスの奥にしまい込む
- 目の前にある食べ物はとりあえず食べる
- 無料、お買得、試食、限定などの言葉に弱い
- コスメポーチの中は使わないコスメでいっぱい
- 自分では部屋を片付けているつもりでも、手を伸ばせば何でも届く状態なだけ
- コンビニに寄れば手ブラでは帰れない
- 食べ放題は食べなくちゃ損！
こんなふうに何でもかんでも欲しがり、しまい込み
必要のないモノと同時に脂肪を溜め込んでいました。
ダイエットで大切な心がけのひとつは
手放す事 です。
心とカラダを自由に解放してあげる事によってダイエットは加速していきます。
太るクセや思考を手放して
痩せる習慣、痩せる環境つくりで瘦せ体質を手に入れる
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ダイエットのお悩みでお会いしてる方々で
- 掃除が苦手な方
- モノを捨てられない方
多いです(^^;
もしあなたがこれに当てはまる場合、
掃除 ＝ エクササイズ
捨てる ＝ デトックス
と考え少しずつ行動に移してみてください。
一気にではなく「少しずつ」です。
痩せる習慣、痩せる環境つくりを意識する事によって
必然的にからだも痩せ体質に変わっていきます。
ジムやエステに通うよりも
手っ取り早く、今すぐできる事から始めてみるのはいかがでしょう。
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ありがとうございました。