小さなお子さんと一緒に参加できます♪
痩せヨガとは？
呼吸中心にストレッチしていきます。
心地よさを優先し体をゆるめていきます。
しなやかな筋肉がつき、脂肪燃焼体質に改善されます。
体の詰まり解消、体の軽さ、精神の安定を感じられます。
ダイエットのお悩み解消法や、季節に合ったダイエットなどをクラス内でお伝えしていきます。
未就学のお子さまの同伴オッケーです。
ダイエットの事もわかる、だれでも簡単ヨガレッスンです。
スケジュール確認、参加予約、ご質問はLINE＠からどうぞ♪
体の硬さが気になる方
久しぶりの運動に不安を感じる方
ヨガ初めての方…
呼吸中心のクラスなので
何方でもお気軽にご参加いただけます。
大切なのは 呼吸 です。
ムリなく気持ち良く呼吸できるところでポーズをとります。
深い呼吸は
内側から脂肪を燃やします。
心と体のデトックス効果
「どんどんシンプルになっていく」
私がヨガを始めて一番に感じた事です。
執着が減り、フラットな考え方ができるようになると、不思議と物事が上手くいくようになりました。
ヨガは心身共に余計なものを手放していく練習につながります。
体とマインドが整えばダイエットも成功しやすくなります。
ぜひ一度ヨガを体験しにいらしてください！
皆さまにお会いできることを楽しみにしています♪
その他、都内出張レッスンも承っております。
【持ち物】
ヨガマット
動きやすい服装
冷え防止にバスタオルなど
お水
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こちらのLINE＠からどうぞ♪
●レンタルマット100円もご用意しておりますが、DAISOなどで数百円で購入できます。
●未就学児の同伴可能です。
●ケガに十分ご注意ください。
●開始前の着替え時間が十分にご用意できないためキャミブラやレギンスパンツ、洋服の下にウェアを着用等、そのままでも動きやすい服装をオススメします。
