★自分に自信が持てない

★自分に自信が持てない
→何をやっても否定される事が多かった過去を持っています。


褒められる事が少なかったのではないでしょうか？また、声が小さいと言われたりしていませんか？
自信と言うのは、褒められて認められた分だけ大きくなります。そして、自信がある人は自然と声が大きくなります。
これは関係性が大きく影響しているのですが、自信のないままで関係性を作るのは少しハードルが高いかも知れませんね。
そこで、今日から直ぐできる関係性があるので紹介します。


それは、自分自身のとの関係性です。



 

まるで、大切な親友に接する様に自分との関係を作って下さい。

その一歩が、自分をねぎらう事から。

大きい事、小さい事、どんな事でもOK
1日1個からでもかまいません。始めてみましょう。
すると、自分の良いところや出来たことにフォーカスする事になり「検索ワード」が変わるのです。
その積み重ねが、自信へと必ずつながります。


後、声を大きく、肚から出す練習も同時にするといいですね。

 


アリカタココロでは、「心のあり方」を変えて、「心を平和」に。そして・・・あなたの世界がシンプルになるサポートします。------