Ｈ24.10.19(金)

Ｈ24.10.12(金)
60.0×５
62.5×１

Ｈ24.10.16(火)
一回目のMAX
①60.0　○
②62.5　○
③65.0　×

Ｈ24.10.19(金)
２回目のMAX
①62.5　○
②65.0　○

新しいサイクルの始まり始まり～☆

40×８×３
40×４　 　止め
40×６×３ 足上げ
30×10×３ ナロー

以上

次回に続く、、、