namiのmy Pick
おはようございます！
今日もブログの更新ができたー！嬉
始業時間に間に合えば良いんじゃね？のぐうたら精神に切り替えたら、心が楽になりました。
と、そんなこんなで最近気になることがあるんです。
それは自分自身の体調のこと。
今までこんなことなかった！ってことがじわじわ出てきているんです
・顎にニキビができて治らない（産後にきびに悩まされることなんてなかった）
・なんか抜け毛が多い（産後の抜け毛の多さが減らない・・・）
・イライラする
・・・などなど
なんかこれ、明らかに男性ホルモンによる影響なのかなって思っています。
ストレスの影響で、女性ホルモンよりも男性ホルモンが優位に働いているのでは？！と。
私は子宮内膜ポリープもできた経験があり、極端に女性ホルモンに似た働きをするサプリメントなどは極力取りたくないと思っていて（あくまでも個人的な意見です）
なので、以下をゆるーく取り入れるようと思っています。
・１日一本豆乳を飲む（一本のみ）
・よる子どもたちと一緒に就寝する（無理して起きて掃除したりしない。朝にやろう）
・甘いものを控える
・適度に筋トレ（運動不足解消）
女性ホルモン・・・というよりは規則正しい生活ってことですね
甘いものは調整豆乳でとろう（きっとよくない
それでは今日もそろそろ着替えてテレワークを始めます！
女の子を持つわーママは必須アイテム！髪を乾かす時間が短縮！！
さぁみなさん、定時で帰りましょう！ｗ
以下おすすめの小説！！