うすうす感じていたものの…
ごぼうちゃを飲んでみるカリウムを積極的にとるマッサージをする
最近むくみがすごいです
せっかく妊娠用に買ったペタンコのパンプスも履けない事態に
むくみ防止のメディキュットやらをはいてもなかなか…昔入院した時にそのままもらった医療用のむくみ防止のソックスは効くんですけど…一足しかないし(一足しか貰っていない。そりゃそう
)
)塩分も控えているし、半身浴も毎日してるし。
今後意識していこうと思うのは、
ごぼうちゃを飲んでみるカリウムを積極的にとるマッサージをするちなみに調べてみると…
<カリウムを含む食べ物>
昆布、ワカメなどの海藻類、スイカ、キウイ、メロン、バナナ等のフルーツ、アボガド、ほうれん草、トマト、アサリや納豆といった食物とのこと。
あとは、ごぼうちゃは味がわからないので、ネットでお手頃なものをお試しで買ってみます。
そして、マッサージ。
最近は妊娠線のことばかり考えて、脚とかはささーっとボディクリーム塗るだけになってたので…
ちゃんと毎晩やろうっと
…って単純に太ったから履けなくなったとかじゃないよね…
笑
笑