今日の運動＆お出かけ♪

お疲れ様です

足ツボやってもらった時、リンパもやってもらったらスッキリしたので、セルフリンパマッサージにハマってます

今日の運動

朝ヨガYouTube10分

整体師ストレッチYouTube10分（ウォーキング前ストレッチ）

今日は、家族でお出かけしてきました

夏仕様

夏の生ビール最高

いっぱい食べて、歩きました