こんにちわ
今日は、小雨で寒いです。
筋トレは続かなかったけど、踏み台昇降は続いてます
続ける私なりのコツは、ちゃんとウェアに着替えて、スィッチを入れることです
ヨガマット🧘♀️
今日は、小雨で寒いです。トイレ掃除、今日はいつもより手をかけました
黄ばみが綺麗になるデオライトを使いました
仕事で、子供の送迎以外、外に出かけられない日もあります
筋トレは続かなかったけど、踏み台昇降は続いてます続ける私なりのコツは、ちゃんとウェアに着替えて、スィッチを入れることです最近、緊急事態宣言による仕事の不安で、自律神経が乱れてました（頭痛が毎日、仕事中だけ悪寒、生理痛が鎮痛剤効かない）
（頭痛が毎日、仕事中だけ悪寒、生理痛が鎮痛剤効かない）前にホットヨガやってた時、高熱出る体質が治ったな、と思い、ヨガもやることにしました
YouTubeで15分くらいやろうかと思います
時間が合えば、zoomレッスンも入れてみたいと思います
早く健康な身体になりたいです