たべごと教室🍴のこころ華やぐ、酵素玄米彩食教室に参加してきました
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本日のメニューは、酵素玄米や、玄米ごはんをお茶碗に盛らずに、イタリア料理🇮🇹風にアレンジしたレシピを教えて頂きました
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このスープには、酵素玄米ごはんで作ったニョッキが入っています。
皮むきしたトマト🍅の器の中に、玄米ごはんサラダを盛り付けています。
こちらは、酵素玄米ごはんをカツレツにアレンジ
。ヘルシーな揚げ物は、食べた後も身体に負担がありません。
そしてデザートは、玄米ごはんと豆乳のパンナコッタ🍨。お砂糖を使っていないので、優しい甘さでした。
#マクロビ #室谷真由美 #表参道
。講師は、モデルでビューティーフード研究家の室谷真由美先生
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本日のメニューは、酵素玄米や、玄米ごはんをお茶碗に盛らずに、イタリア料理🇮🇹風にアレンジしたレシピを教えて頂きました
。もちろん、動物性食品は一切使いません
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このスープには、酵素玄米ごはんで作ったニョッキが入っています。
モチモチしたニョッキの食感も良く、ボリューム満点
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皮むきしたトマト🍅の器の中に、玄米ごはんサラダを盛り付けています。
玄米ごはんがさっぱり頂けて、おかわりしたくなる美味しさでした
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こちらは、酵素玄米ごはんをカツレツにアレンジ
。ヘルシーな揚げ物は、食べた後も身体に負担がありません。
そしてデザートは、玄米ごはんと豆乳のパンナコッタ🍨。お砂糖を使っていないので、優しい甘さでした。
室谷先生の笑顔が絶えない、和やかな雰囲気のお料理教室は、あっと言う間の2時間半でした。
#マクロビ #室谷真由美 #表参道