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40代女子のゆうかです。絵を書くのが好き。
このブログは、子育て中・田舎住み・転勤族家庭のやりくりや日常の日記です。
フルタイムワーママしてましたが、業務過多になり家庭がギスギスして挫折。
節約のための家計見直しは全て済み。
あとは食費を何とかするしかないよ!
本、映画、ドラマ、アニメの話題も。
こんにちは、ゆうかです。
いよいよお盆。夏休みです!
普段アウトドアにはそんなにいかないんですが、
普段の外出だけでも結構なダメージ。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240808/15/simple-life-money/f6/45/p/o1000100015472429166.png?caw=800)
何というか、みずみずしさが無くなるんですよね。
カサカサしてるというか。
なんで、まめにビタミンCを摂ってます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240808/15/simple-life-money/67/96/p/o1000100015472429167.png?caw=800)
※ほぼ 飲み終わりの画像で失礼します。
ビタミンCといえば、
1. **抗酸化作用**:体内の酸化ストレスを軽減し、細胞を保護する。
2. **コラーゲン合成**:皮膚、骨、血管などの結合組織を維持するために必要。
3. **免疫機能の強化**:免疫系をサポートし、風邪や感染症から体を守るのに役立つ。
4. **鉄の吸収促進**:特に植物性食品からの鉄の吸収を助ける。
5. **傷の治癒**:傷の回復を早める働き。
ホントいい事だらけだな!
夏は美肌を保つ、冬は風邪予防。
夏休み中に海に行く予定なので、しっかり美肌貯金しておこうと思います☆
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240808/15/simple-life-money/3d/53/p/o1000100015472429168.png?caw=800)
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