ダル重でした
ランオフとか関係ないですね
続けて走っても休んでも変わらない
それなら可能な限りは走る方がいいですね
だって走った後に
後悔することないですもんね
走らないと妙に引きずりますけどね
どんなに遅くても
6:30には帰宅
あと10分早く出れば最低でも5キロは
行けるんですけどね
分かってはいるんですけどね
今朝はスカッと目覚めました
でもその後ダラダラ
このままではまた時間が…
明日は雨そうだし今日だけは何が何でも走る
最近は最後1キロは頑張ろうと思って
走ってます💨
3キロでラップが落ちたのは分かったので
取り返すべく頑張った結果
新記録が3つ
いやー見て笑えた
遅いことは自覚しています
でもちゃんと成長してるよ私
体重は微減
体脂肪率が少し減って来てるので
今のペースで頑張れば体重減ったよーって
言える日は近いはず！デス…たぶん
まずは昨年の体重に戻すこと
それからがスタートです