大会前後の1週間
身体の様子と睡眠状態
12/10
21時現在18%
何でかずっと疲れてる感じでした
2週間前から
あーもう走るのかーとか
不安ばかりな日々
自分の練習不足を棚に上げヤダー状態
土曜日は気圧のせいか頭痛
しかも微熱あり37.3度
他は何も調子悪くないけど怠くて
ほんとにダラダラ過ごしてました
当日は起きて直ぐに計測
36.7度
頭痛もない
走れる！
いやとにかく早く準備しなきゃ
そんな朝でした
睡眠もいつもより悪いスコアでした
やはり無意識に緊張していたはず
火曜日で
まだ階段降りるのがキツい
立ち上がりもまだ苦痛
昨年の記憶だと明日には良くなる
太腿の筋肉痛だけを残し
あとはだいたい大丈夫🙆♀️
大会夜より翌日夜の方が寝返りが苦痛
太腿が痛過ぎて5回ほど起きた
けど直ぐに入眠出来たため
睡眠スコア89💤
寝起きは良かった
仕事は研修の1日だったので
いつもよりぐったり
劇的回復していたバッテリー🪫状態
今シーズン終わりだと思ってますが（大会）
どこかで走った方が来シーズンに繋がると
実は本当に悩んでいる