土日はアラーム掛けてません
9月は走る！って決めたんだから
しっかりセットして早めに走り出せよって
思ったりしますが
そこはまだまだ自分に甘いみたいです
10キロ走ると決めた前日はセットします
なので5:40ぐらいに起床して
6時過ぎから走りました🏃♀️
今日はいつもよりは少し長く走りたいと7キロ
気持ちの問題です
でも時間には限りがありまして
休みに関係なく朝は（夜もだけど）
走るのを終わらせなければならない時間が
あるので長く走るなら早起きするしかないです
それにしても暑いけど
秋は感じられるようになって来ましたね
あまりにも汗だくで水分補給が足りなかったのか
今日は一日ぐったり
ダラダラと過ごす羽目になりました
今はまだ走る時はやっぱり水分補給が
必要だよなとは思います
みなさんどうしてますか？
塩分タブレットぐらいは持参して
熱中症に気を付けないといけないなとは思います