何とか走る時間を作ってゴー
いつまで経っても走ることがキツイから相談
今は距離よりも回数を増やす
最低でも30分は継続して歩くか走る💨
まずは1キロ歩いて3キロ走って1キロ歩く🚶♀️
少しずつ走る距離を伸ばす
そんなことからやってみよー
うん
それなら出来そう
最低でも5キロ走る！に拘ると
少し億劫になる時もあるから
歩くも取り入れるとやりやすいかも
それだと休足にもなるし
走る走る走るって思うよりも
気楽に取り組める
まだまだ初心者ランナー🏃♀️
無理はしないけど
少しずつレベルアップしていかなきゃ！