太腿の筋肉痛がジワジワ来た
平坦なところはまだマシだけど
階段が苦痛
寝返りする為に起きる必要がある
無意識に寝返りが打てないため
何度も何度も起きる
足のむくみがやばい
カシス⭐︎さんよりラン後はむくみが酷いと
教えて頂いていたので
当日は家族にサンダルを持って来て
もらってました
昨日もスニーカーすら履く気力が湧かず
サンダル
今日スニーカー履いて違和感
会社に着いていつも履いている靴に
履き替えてキツくてびっくり
むくみ…恐るべし
レース後
1.5キロ程減っていた体重は
翌日には元通り
なぜ？
食欲なかったのに
空気で増えるに違いない
当日応援に来てくれてた人から
市街地からの帰りに渡すはずが
見つけられなかったからと
経口補水液をもらう
めっちゃ美味しい😋
身体が欲していたようです
当日から飲むべきでした
次回以降は必ず口にします
次エントリーする大会探そうかなー
10キロかハーフ辺り
目標ないと頑張らない予感