久しぶりのランです
2週間前の15キロ走った後の休息3日後5キロ
これがひたすら身体に影響を及ぼしてまして
もうダメだ🙅♀️と言うような
大きな怪我はしてないのですが
よく分からない痛みを少しでも良くしようと
休息を取ることにしてました
ただ何もしないのは心配なので
時間が取れれば朝晩歩き
ストレッチ等を重点的にやってました
今日は練習の一環で走りながら
補給食チャレンジ
の予定が起きて2時間後に走り始めたため
エネルギーに不安が…
2キロ目には口にすることに
まぁいいんです
真似事なんで
10キロ走ろうとスタートしたんですが
最後もう少しだけいけると思って
たった1キロですが追加
気持ちの問題ですがね
いろいろあって
平日4時にでも起きなければ走ることが
出来なくなりまして…
時間的に難しいですが
平日に1回ぐらいは何とか時間を捻出して
それで休日に最低10キロ
今はこれが精一杯かもです