もうずっと7月末頃から続く
右足股関節辺りの痛み
これって一体何なの？
整形外科でレントゲンを撮るも異常なし
そりゃそこまで走り込めてない
走ってる時はそこまでないが
後の方が辛い🥵
さらには立ち上がりが辛い🥵
座ってて立ち上がる時なんて最悪
時間の経過とともに痛みは和らぎますが
完全に取れることはないのかなと
思っています
現状
腸腰筋を疑っているので
腸腰筋トレーニングや腸腰筋ヨガなどを
毎日やって伸ばして緩和を目指しています
少し楽になってたのに
15キロ走
初期に痛みを感じ始めた時みたいです
同じような症状の方
もしくはそのような方を知ってる方って
いたりするのかな
何をすれば良いのか分からず
湿布も貼っています
おかげで歩き方がおかしいと言われました