身体の調子はどうなのか
15キロ走でどれだけダメージを負ったのか
緊張しながら3日休んで走りました
平日だし時間がないので5キロ
入りから緊張感あるれるタイム
残り2キロからもう少し上げても大丈夫
と
判断したので気持ち上げました
ずっと痛みを抱えてる右足股関節辺りは
15キロ走で相当なダメージを喰らい
本日の5キロ走後も同じく
何とか少しでも緩和させたいので
腸腰筋ストレッチの動画を探して
朝から行いました
今からもやります
ロング走
やらないと不安だけど
上手く調整していかないと
本番に響きそう
あと何日だろ
迫り来る恐怖です