友達とゆっくりゆっくり10㌔を1時間24分57秒
長い時間走った方がダイエットにもなるし
積もり積もった話もしたい
あんまり会える時間も無いので
走ってる時ぐらいしゃべりたいねってことで
スロージョギングをすることに
めっちゃラクです
10㌔走った後は
きちんと走った感じは残ってるし
汗はかいてるので運動はしてる感じはある
継続して何か運動することってないから
スロージョギング
いいです
おススメです
そういえばまだ決めてないけど
どこかの大会にエントリーしたいなと思い始めてます
10㌔かなと思ってるけど
どうかな～