1日3分！1つ行動するだけで
辛い気持ちが幸せに変わる！
シンプルパフォーマンス・ナビゲーターの
山口麻衣です。
あなたは普段、自分の話し方に
気を付けていますか？
よく動画撮影などをすると
聴きなれた自分の声との違いと同時に
「え！？私ってこんな話し方だったの？？」
とビックリすることがあります。
ビックリした内容は
どんなものだったでしょうか？
思ったより早口？
思ったより声が低い？
怒っているように聞こえる？
実は自分だけではなく
周りの人の自律神経を乱さない
話し方があります。
以前、ゆっくり話すについては
触れましたね。
その時の記事はこちら↓
イライラしている時や
プレッシャーを感じている時などに
特に有効なのが「笑顔」です。
笑顔で話すだけで
副交感神経の働きが
盛んになるので
自律神経が整います。
これは心からの笑顔じゃなくても
作り笑顔や口角を上げるだけでも
効果があると実験で
立証されているんです！
よくスポーツ選手が
自分のチームが不利な時に
一瞬笑顔になるのを
見たことないですか？
以前はそれを「不謹慎だ」と
批判されたこともありましたが、
不利な時こそ自律神経を
整えて調子を戻そうとする
選手の心理は理解できます。
逆に怒ってしまうと副交感神経の
働きが悪くなり、血液も
ドロドロになりやすくなるので、
笑顔にならない理由が無いですね^^
話し方美人で自律神経を整えてみましょう♪
お読みいただきありがとうございます！
