自分の手でお腹と太ももの体温を
触り比べてみると圧倒的に太ももの方が
冷たいの、ご存知ですか？
ぜひトイレに行った時などに
触り比べてみてください。
普段冷え性だと自覚していなくても、
生命維持のために必要な臓器が集まる上半身と
内臓が少ない下半身では発熱量が違い、
どうしても温度差が生まれしまいます。
その差は約６度あるともいわれています。
体が冷えると自律神経も乱れ、
体調や精神面にも大きく影響するので、
意識的にケアしてあげたいところです。
これからの季節、外気温とエアコンの冷気の
温度差にさらされる自律神経を守るために
お金もかかららずできる対策としては
ボトムスの下に薄手のレギンスなどを履くこと。
できれば天然素材のシルクやコットン、
ウールがおススメです。
ロングパンツならばできれば
ロング丈で足首まで保温。
スカートなら3分丈位までの物を
履くだけでほっと安らぎますよ♪
普段からひざ掛けを使っている方も、
その時だけ保温するのと、
レギンスを常に履いている時の
違いを試していただけたらと思います。
詳しくは「冷えとり」で検索すると
多数本も出ていますし、ブログなどもあるので
気になった方はそちらから
チェックしてみてください＾＾
イライラ・クヨクヨなど心の癖も
毒となって体を冷えさせる原因に
なりますので、ネガティブな思い込みも
「爆破」しちゃいましょう♪
