最近はコーヒーショップが沢山あり
いつでもどこでも美味しいコーヒーが
飲めるようになりました。
現代女性は毎日忙しいので
朝はコーヒーとパンだけで出勤
なんて日もあるかもしれません。
朝にコーヒーのいい香りで
目を覚ますことができたら幸せ♡
と思ってしまう程、
香りにも癒しの効果がありますよね♪
カフェインの効果は４つあると言われています。
①覚醒効果
これが一番有名ですね＾＾
脳の中枢神経を興奮させて
眠気を覚ます効果があります。
②利尿作用
カフェインには利尿作用があり、
体内の余分な水分を排出してくれるので、
体のむくみを取ったり、
血圧を下げる効果があります。
このため、コーヒーは水分補給には向きません。
③解熱鎮痛作用
カフェインには血管を収縮させる効果があるので、
片頭痛のような脳の中の血管が拡張することで
起きる頭痛の痛みを和らげる効果があります。
④強心作用
カフェインによって心臓の筋肉の収縮力が増して、
血圧や心拍数が増えます。
このようなカフェインのプラスの効果は
脳の中枢神経を興奮させて
体に無理をさせているだけです。
そのため、決して体を健康にしている
訳ではないので注意が必要です。
次はカフェインの副作用についてお伝えしますね＾＾
お読みいただきありがとうございます♪
