こんにちは。
一瞬で自分を変える魔法
トランスフォームメイクのえりこです♪
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【断食3日間で ―３．３kg ♪】
こんにちは。
ゴールデンウィークも終盤ですね！
いかがお過ごしでしょうか？
私は断食してました。
断食3日間と軽い運動で-3.3kg♪
我ながらいい感じに体重が減ったと思う!
気分的にあと２日くらいはいけそう
な感じだったけれど筋トレもはじめたいし
とりあえず3日間で終了。
酵素ドリンクやフルーツを使った
断食もあるけれど
今回は、主に水だけ。
断食メニュー
1日目、２日目
・水
・天然塩
・ミネラルリキッド
・チャーガ茶
3日目
・水
・天然塩
・ミネラルリキッド
・チャーガ茶
ここまで一緒。
3日目はお腹が空っぽになったので
ついでにデトックスと
いい栄養素補給を決行♪
・重金属デトックス液
・生体エネルギー液
・重曹クエン酸水
・タンザニアのうちのフィールドのハチミツ
♪感想♪
断食はちょくちょくしてきたけど
今回は久しぶりだったんだよね。
だから、どうなるかなぁ？と思ってた
けどいつもより楽でした！！
チャーガ茶めっちゃいい♪
だいたいいつも２日目がかなり
しんどくて、
お腹空くしイライラしたり
するんだけど。。
今回は空腹すぎてしんどい。
みたいな感じが全然なく3日目終わった。
なんならあと２日くらいいけそう！
という感じで終わった♡
ただ、２日目の夜に少し頭痛はしたけど。
ホントにそれくらい。
軽い運動もできるし
体力が全然ない！！
という感じでもなかった♪
チャーガ茶は抗酸化作用がめちゃくちゃ強くて
ロシアでは万病に効く薬として
知られている白樺に寄生するキノコ。
味は、ほぼない
色は麦茶
お湯につけるとすぐに出る！
断食用に買ったわけじゃないんだけど
抗酸化作用にアンチエイジングに免疫機能
と色んなことに役立つお茶だから
と思ってなんとなく取り入れたら
大正解だった！！
こんなに楽で
こんなにキレイに効果でた断食
はじめてかも♡
断食＝酵素ドリンク
みたいな宣伝をたくさん見るのだけど
市販の酵素ドリンクの酵素は
ほぼほぼ死んでいる。
ということを仲良しの美容健康会社さんに
遊びに行っているときに教わったので
基本的に信用していない。
酵素ドリンクとりたかったら
自作かホントに生きてるヤツを
調べて取り寄せる！
のが良いと思う。
あと今回はじめてやったんだけど
重金属デトックス！
感動した。
私はタンザニアでの長期の調査
（森ぐらしの野生動物研究者）
のために、めちゃくちゃ予防接種を
しまくっていたのね。
予防接種って色んな重金属が含まれている
ということをこのコロナ下で調べて知って
なんとかしたいなぁ。と思ってたの。
そしたらお友だちが
こんな素敵な重金属デトックス液を
送ってくれたの。
