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4人家族のアラフォーえつ
思春期真っ只中、自由人、中2娘、
iPadにハマる小3息子
扶養内で働いています。
欲の塊
面倒くさがり
片付け・整理整頓苦手なわたしが
シンプルな暮らしを目指すブログです
昨日、リハビリに行ってきました。
リハビリは週に一回（予約が取れれば2回）行っています。
実は昨日はとても疲れていて、いつもしない昼寝を少し。
なんでだろう？と思いながら、リハビリの時間になったので行きました。
生理前ではあるから
それかなぁ？
と思ったら、
リハビリの先生
「あれ、今日太もも張ってますね（両脚）」
「あー、日曜日の司会業ですね。いつも履かないヒールを履いて3時間以上（意識して力も入れて）立ちっぱなしでした」
疲労感…それだーーー
「山登りして、太ももパンパンになるのはイメージつくのですが、ただ立ちっぱなしでも張るんですね」
先生
「動かず立ちっぱなしの方が意外に身体に堪えるんですよ」
なるほど
確かに。
確かに。
動かず意識して立っていることがこんなに身体に堪えるとは…
腕を回したり、前屈したり反ったりできないって辛いのですね…
普段身体を動かすのが好きなので、余計にキツかったのでしょう。
日曜日に司会をし終えて帰宅したあとは、身体が違和感だらけで、ストレッチやヨガをしたのですが間に合わなかったようです
今日明日で疲れは取れてくると思いますが、身体を観察したいと思います♡
やはり身体を動かすこと・運動は
大切ですね♡
今日も健やかな身体と心で♡