自己紹介ペルシャリンです
東京で一人暮らしをしているアラサーOLです。
断捨離・お家・節約・ファション・グルメ・ダイエット…
日々の出来事をブログに書いてます。
こんばんは
先週、体重を元に戻すと決意して、
過ごしました。なんとか戻ってきました
私の体重は43キロ前後くらいです。
（でも全然締まりがなくてもっと引き締めたい）
理想
朝→スムージー
昼→お弁当
夜→自炊
間食→なし（飲み物は無糖）
通勤の行き帰り、ウォーキング１時間orランニング
半身浴
ストレッチ
0時には就寝
なのですが、そんな風には行かず、、、
現状
朝→スムージーじゃない日もあり、なんならホットケーキ焼いた笑
昼→週２回外食
夜→甘いものもつまむし、週１中食、週１外食
ウォーキング→週３ 30分 週１ ランニング
半身浴→シャワーだけの日も。（特にランニングの後は暑くて入る気がしません）
ストレッチ→ほぼしない
なんだかんだ1時過ぎ、、、
理想通りにはいきません
仕事に慣れていないだけで早く帰れても、
どっと疲れがでてきて、
運動しようっていう気が起きず、
だらだらしてしまった日もあります
それでも、つくりおきおかずがあるおかげで、
「家に帰ればご飯がある」という状況が外食を減らし、
「お弁当を持って節約且つダイエットできている」という状況が肯定感を増していました。
ストレスのせいか良質な睡眠はとれていないのが辛くもありますが、
食生活だけでも整ってくると違うなと思いました
間食はしてるし、加糖のカフェオレも飲んでいます。
ストイックすぎる生活をしなくても、現状維持はできていたので、
太らないことがやはり一番
我慢を感じない程度に頑張っていきたいです
つくりおきも土日が予定詰めちゃうとできないと思うので、
できる時だけという感じにします♫
今週はちゃんとできました
後片付けまで含んで２時間弱です
毎日同じもの食べるの？というツッコミがあるかもしれないですが、
飽きてきたら中食や外食もします。
早く帰れて気力があれば別のものを作ります
料理が苦手な私でも、いろいろなメリットを考慮すると
できなくはないです。
今は貯金もしたくて節約も試みています
楽しく無理なくをモットーに。
どうしようもないストレスの時はマッサージにいきます♫
あとはお買い物。
楽天スーパーセールで買った商品は、
そろそろ新調しようとしていた
インナーキャミソールと
ランニングポーチです。
インナーキャミは愛読ブロガーさんがご紹介されていたもの
1000円なのにデザインも可愛くて気に入りました。
レース部分が衣類から見えても変じゃないので使いやすそうです
ランニングポーチも届きました
この土日はマネーセミナーに初めて行って、
お金のこともっと考えなきゃなと思ったり、
本屋に行って今の流行ものを知ったり、
ジムで筋トレしたり、
有意義に過ごせたのでまた明日から頑張ろうと思います
実はジムは少し飽きてきています。（半年くらいで大体飽きる
）
夏場は夜ランなら涼しいのでジムじゃなくてもいいかな〜とか
思いつつ、、、
もう少し考えます
本日も最後までありがとうございました
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