8月の目標とランニング

おはようございます

少し遅れましたが、

8月の目標決めました！！

ダイエット→お腹のでっぱりを減らすことを目的に筋トレと食生活を気をつけたいと思います。

資格勉強→テキスト一冊終わらせます。

朝活→夜型生活から朝型へ。

この３つを中心に頑張りたいです。

今までもなんとなーくやらなきゃと思ってたことなのですが、

あまりできていませんでした。

今は痩せたい気持ちでいっぱい。

何故なら常に苦しくて、憂鬱だから。

ダイエットについては、

ランニングやウォーキングを少しやりつつ、

これだけではお腹はへっこまない気がするので、

筋トレを中心に切り替えようと思いました。

食生活は暴食しないのと、なるべく水分をとる。

カロリミットを毎日夜飲むのをやってみます。

資格勉強は朝30分やれたらいいな。

今日は6時台に起きれたので少しランニングしてみました。

朝は身体が起きてないのか慣れてないのか、

昨日着てしまって着るものがなく、

スエットで走ったせいか←

すぐにばてて即行帰ってきました。。。

昨日

夜ラン

夜は涼しいし、良いかも。

デメリット 夜遅くなると走れない

朝ウォーキング

手軽だけれど、会社についてから大変なことになってるのでなるべく避けたい

朝走るのに慣れたらそれが一番良い気がします。

習慣にするには大変だと思いますが、

試行錯誤しながら頑張りたいです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました