健康美になりたい

最近整形外科に肩こり・首の不調のため通っています。

どうやら会社・学校でのＰＣに向かう姿勢が悪かったようです

１日何時間も同じ姿勢っていうこと自体が良くないのに、さらにその姿勢が悪いってことは体に相当な悪影響を及ぼしていたんですね。

寝ても覚めても慢性肩こりだって諦めていたけど、学校に行きだしてからひどくなってしまって

リハビリに通っています

本屋でこういう本が出ていて、少しでも自分でも気を付けたくて買いました。

　　　　ゆがみ解消バイブル

中を見ると、すぐ覚えられそうな簡単なストレッチが紹介されていて、さすがの私でも続けられそうかもって思ったからです。

効果的なストレッチとは、普段の使ってない筋肉などの強化や、普段負担がかかっていてこわばっている箇所をほぐす、の意味があります。

また、冷え性、肩こり、頭痛、体の倦怠感に悩まされている人は、ゆがみが原因の可能性も。

大きなポイントは肩甲骨だそうです。

近頃、背中が丸まって肩甲骨が離れていたり、左右の高さがちがったりとアンバランスな人が多いそうです。

ずっと同じ姿勢でお仕事される方は、マメにストレッチされることをオススメします

病院通いになってしまうと、時間もお金もかかり面倒ですから・・・・

ここからは嬉しかったことを。

フラ教室で知り合った女性、ハワイのヘレナ・ルビンスタインでもらったポーチセットをお土産と一緒にくれました。

中身は、アイリムーバー

その方はマスカラを普段つけない人ナチュラルな感じの人で、使わないからって。

２つもらったそうで、フラ教室でしか会わない＆つい最近お話するようになった年下の私と友人のことを思い出してくれたっていうのがやたら嬉しかったです

　　　　　　　　　　　　　幅広の長財布のようです。

　　　　　　　　　　　　　Ｓummerって感じのスカイブルーです

　　　　　　　　　　　　　素材は合皮かな。日本でも沢山お買い物するともらえるのかな。

　　　　　　　　　　　　

いつもリムーバーはシャネルのデマキヤンユーアンタンスを使っていましたが、ちょうど切れてしまい、コーセーのカジュアルブランドのリムーバーを買ったところだったんです。

右のパフみたいなのは、布なんですが、多分これにリムーバーを含ませて落とすっていうコットンなんでしょうね。

マスカラは昔の日記に書いているように同じくヘレナのエクストラヴァカント・ウォータープルーフ愛用者です。

早く安いリムーバーが終わってこれを使いたいな