楽しい時間を過ごし、
その間体験したことや、
共に時間を過ごしたことは
よい思い出となります。
それが過ぎ去ると
楽しかった時間はもう過去となり
記憶の一部に保存されます。
思い出となるこれまでの出来事には
良かったこと、そう思えなかったことも
ありますよね。
記憶された出来事を、
好きなときに好きなだけ
思い出したり、
振りかえることができますが、
楽しいことならいくらでも
思い出しても構いませんが
大人になった今でも不満があるとか、
悔やんでいたり、罪の意識が残っている
という場合はそうもいきません。
そおっとしまって起きたい記憶、
思い出したくない記憶の一つや二つ、
誰にでもあると思います。
ただ、記憶は曖昧さが伴います。
起こった事実に色づけされることもあります。
私の場合は、振り返ると
母親に対して不満も多かったですし、
それに伴う、憎しみや怒りの感情も
かなり強く抱いていました。
例えば、母親に怒られたことで、
感情が特に強く残っていため、
母親に激怒されたとか、
母親にケチをつけられたとか
かなり母親に色づけした情報として
大袈裟に記憶していたのかもしれません。
正直なところ、
上記の例の様に記憶した過去は
思い出したくないですよね(^-^;
ちょっとしたきっかけで、
思い出したくない記憶に触れると
嫌な気持ちがわいてきます。
でも、それは過去の記憶に
触れたことによるのであって、
今起こっているとは
限らないのですよね。
過去は過去。
今は今なのでしょう。
これまでの過去の記憶が
今に影響を与えていることもあります。
それが、今としては、
「過去を思い出したくない」に繋がり、
思い出したくない記憶をより根強く
いつまでも保持し続けてしまうことになり、
思い出したくない記憶に栄養を注ぐことに
なってしまうのです。
やはり、身軽でいるのが
一番動きやすいと思います。
過去の記憶という思考の蓄積、
それを整理して、
今の自分自身が少しでも生きやすい様に
記憶を正しく書き換えることは
自信にも繋がります。
先程の例でいうと、
母親に怒られた。
これですが、
改めて整理し、
自身が記憶している情報を
(自身が認識してきた情報を)
今のあなた仕様に合わせて
書き換えることができます。
母親に怒られたという記憶。
今思うと、
母親に注意されて、
怒られたと感じたのであって、
注意してくれたことは
今思うとありがたい。
こうなれば、私にとって、
思い出したくない記憶ではなくなります。
過去について愛情が抱けるようになります。
今のあなたの認識は、
幼少期とは違っていると思います。
過去とうまく関係性をつくることで、
思い出したくない記憶が減り、
今のあなたが安定してきます。
そこには、過去に囚われない、
あなたらしさが自然と現れる。
そう思います。
