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父親が許せない
最近、そんなお悩みをお聴きしました。
父親と同居しているので、
生活しているとイライラするのだそうです。
理由は何であれ、
許せない人と一緒に居るのは
心身共に疲労が増します。
そんな時、
どう対処したらよいのでしょうか？
もし私がその立場だったら、
声も聞きたくないと思ってしまいます。
また、父親がテレビを見て
笑っている姿を見て余計に腹立たしく
なってしまうかもしれません・・・
また、物に八つ当たりしてしまうかも・・・(^^;
（物に罪はないのにね・・・）
何をしても気が紛れなかったり
一晩寝てもスッキリしないのであれば、
結構重症かもしれません・・・(^^;
ただ、
許せないという思いは、時間が経つと
悲しみに変わることがあります。
もし、悲しみに変わったならば、
我慢せずに泣いてくださいね。
涙を流すとスッキリします。
どんなに父親が許せなかったとしても、
イライラしていたとしても、
まずは、あなたが
許せないと思っている気持ちに
許可を出してあげてください。
許せない思いも
イライラする思いも
誰だって抱くことはあります。
愚痴だろうが、文句だろうが
とにかく吐き出してみるのも一つです。
紙に書き出すのもいいですよ。
広告の裏とか、
カレンダーの裏とか
紙なら何でもいいです。
後で切って破って
捨ててもいいでしょう。
それから、簡単なストレッチも
効果があります。
肩を回すとか、
屈伸するとか、
ラジオ体操をするとか・・・
運動によって、
身体の力が抜けることで
気持ちも緩むことがあります。
無理に我慢は
しないでくださいね。
我慢に慣れてしまうと、
ポジティブな感情まで
我慢してしまうことがあります。
父親が許せないのは
何かしら理由があるのでしょう。
理由も一つではないと思います。
上記に書いたことをしても
どうしてもダメ・・・・・orz
そういう時は、ぜひご連絡を。
カウンセリングを行っておりますので、
ご連絡ください。コチラです。
お待ちしております＾＾